Workshops

Partner Yoga Übungen mit viel Spaß :-)

Herzenszeit für DICH :
"Gelassen durch den Advent"  Workshop am 18. November

Gönne Dir eine kleine Auszeit bevor der Trubel losgeht.
Mit einer ressourcenstärkenden sanften Yogapraxis, beruhigenden Atemübungen, Meditation sowie praktischen Tipps für den Alltag und Zuhause kannst Du der kommenden Vorweihnachtszeit entspannt entgegensehen.
Mindestteilnehmerzahl 5. Alle Level sind herzlich willkommen

Nur mit Voranmeldung!

Kosten: 40 €

Wann: 18.11. 2018 von 11 - 14 Uhr

Wo: Aachener Str. 326-328, 50933 Köln

Anmeldung per email an [email protected], telefonisch unter 0221-356635-55 oder persönlich im Bodynova Studio.

+++ALLES NEU MACHT DER MAI +++ Yin-Yoga Frühlingsspezial am 1. Mai um 17.00

Es erwartet Dich eine entspannende Yin Yoga Stunde, geeignet für alle Level in Ehrenfeld.

Während Dein Körper und Deine Seele vollkommen entspannen darf, lauscht Du der Poesie von Frühlingsgedichten begleitet von Klangschalenmusik.
Bitte komm in bequemer Kleidung und bringe nach Möglichkeite eine Matte und eine Wolldecke mit.
Kosten 20 €

Mindestteilnehmerzahl fünf

Bitte melde Dich per Mail an! Ich freue mich auf Dich !

Herzenszeit im Park

Sobald das Wetter es zulässt gibt es  wieder Yoga auf der Uniwiese im Park!

Weitere Informationen folgen, wenn es soweit ist :-)

Workshop im Bodynova

Herzenszeit für DICH !     Workshop am 18. Februar von 11 - 14 Uhr

Unser Alltag ist geprägt von Vorbeugen... Sitzen am Schreibtisch, im Auto oder am Abend auf dem Sofa. Dabei ist es so wichtig, die Wirbelsäule auch in die andere Richtung flexibel zu halten, um zu verhindern, dass sich zum Beispiel der Brustmuskel immer mehr zusammenzieht und wir in uns zusammen sinken. Wiederkehrende Rückenschmerzen und Nackenverspannungen können die Folge sein. In diesem Workshop beleuchten wir die unterschiedlichen Aspekte der Rückbeugen im Yoga. Was passiert auf der körperlichen Ebene? Was macht die Rückbeuge mit unserem Gefühlsleben? Welcher Zusammenhang besteht mit dem Anahata (Herz-) Chakra? Nach einem kurzen theoretischem Einführungsteil erforschen wir verschiedene sanfte Arten von Rückbeugen, die uns ein Stück näher zu uns und unseren Herzen führen können. Abschließend gleichen wir die Asanas mit länger gehaltenen und entspannenden Yin Haltungen aus. Ankommen und Loslassen garantiert!

Am Sonntag, den 18.Februar 2018 gebe ich diesen Workshop im wunderschönen Yoga Studio Bodynova in Köln!

Alle Level sind herzlich willkommen!

Nur mit Voranmeldung!

Mindestteilnehmer: 5

Kosten: 40 €

Wann: 18.2. 2018 von 11 - 14 Uhr

Wo: Aachener Str. 326-328, 50933 Köln

Anmeldung per email an [email protected], telefonisch unter 0221-356635-55 oder persönlich im Bodynova Studio.

Adventsspecial am 9. Dezember von 16 - 18 Uhr

Yin & Klang meets Art

Entfliehe dem vorweihnachtlichen Rummel und entspanne vollkommen bei 100 Minuten Yin Yoga im Atelier meiner Herzensfreundin und großartigen Künstlerin Suscha Korte in Köln Lindenthal. Begleitet wird die Stunde vom Sound meiner wundervollen Planetenklangschalen. Bitte bringe eine Matte und zwei Wolldecken mit. Weitere Infos und Anmeldung gerne per E Mail. Ich freue mich auf Dich !
Kosten: 20 € p.P.